Strona Główna » Rodzina » Ciąża i poród » Czego wystrzegać się w ciąży?

Czego wystrzegać się w ciąży?

Ciąża to szczególny czas dla kobiety. Całe zaczyna zmieniać się, przystosowując się do rozwoju drugiego człowieka wewnątrz kobiecego łona. Jest to czas jednocześnie szczęśliwy dla wyczekujących matek, przyjemny, jak również obłożony pewnymi zakazami, które najczęściej wynikają z troski o kobietę oraz o nienarodzone jeszcze .

czego unikać w ciąży, czego wystrzegać się w ciąży, ciąża dieta, na co uważać w ciąży, ciąża na co uważać, jedzenie w ciąży

 

Koniec z używkami w ciąży

Jednym z najważniejszych zakazów jest koniec z używkami, do których należy głównie oraz papierosy. Są to produkty szkodliwe dla organizmu w ogóle, jednak dziecku, które dopiero się rozwija szkodzą szczególnie. Spożywanie alkoholu w ciąży, zwłaszcza w nadmiernej ilości, jak również palenie powodują komplikacje, brak odporności dziecka, uszkodzenia mózgu, płuc i całego systemu nerwowego.

Lekarze zalecają również odstawienie kawy albo pijanie jedynie kawy bezkofeinowej.

Unikanie dźwigania podczas ciąży

Niesienie jednej lekkiej siatki czy torebki nie należy do czynności zakazanej dla ciężarnej kobiety, jednak noszenie ciężarów, ciężkich zakupów lub przestawianie mebli to stanowczo za wiele. Duże obciążenie może spowodować i tak obciążonego kręgosłupa, problemy ze stawami, z układem pokarmowym oraz krwionośnym, co może mieć niekorzystny wpływ na dziecko.

Bez nadmiernego ciepła

Wygrzewanie się, zarówno na słońcu, jak i w wannie jest przyjemne, lecz kobiety oczekujące dziecka nie powinny wystawiać się na nadmierne działanie ciepła. Bardzo gorące kąpiele, podobnie jak sauna oraz solarium, nie są wskazane w ciąży.

Gorące kąpiele mogą prowadzić do poronienia albo przedwczesnego porodu, więc woda w wannie powinna być jedynie ciepła, natomiast solarium i opalanie narażają kobietę oraz dziecko na promieniowanie UV. W czasie słonecznych, upalnych dni konieczne jest zabezpieczenie się kapeluszem, filtrem przeciwsłonecznym oraz zasłonięcie brzuszka lekkim ubraniem.

Rezygnacja z fast foodów – dieta w ciąży

Każdy od czasu do czasu ma ochotę na danie typu fast food z sieciówki lub budki z takimi posiłkami. O ile w naturalnym stanie nie jest to niewskazane, o tyle w ciąży lepiej unikać jedzenia tego typu. Znajduje się w nim dużo konserwantów, które mogą wpłynąć niekorzystnie na rozwój dziecka. Zawsze trzeba mieć świadomość, że w czasie ciąży, jedzenie matki jest jednocześnie jedzeniem malucha.

 

Surowe produkty

Pod żadnym pozorem nie należy jadać również surowych produktów – jajek, mięsa, ryb. Na cały okres ciąży oraz karmienia piersią kogel mogel, sushi oraz tatar z surowym jajkiem są zakazane. W surowych produktach mogą znajdować się groźne bakterie powodujące poważne choroby, np. groźną salmonellę.

Ostrożnie u kosmetyczki

Przyszłe mamy nie chcą być zaniedbane, więc z chęcią odwiedzają salony kosmetyczne. Jednak podczas ciąży nie każdy zabieg jest dla nich wskazany, ze względu na konieczność używana odczynników lub kwasów, które przez skórę mogą wniknąć do krwiobiegu i tym samym do dziecka. Niewskazane są także zabiegi wymagające użycia prądu.

Najlepiej wybierać regenerację skóry i jej nawilżanie, oparte na naturalnych balsamach pielęgnacyjnych.

Zobacz także

10 sposobów wykorzystania pasty do zębów

Pasta do zębów i jej nietypowe zastosowania Pasta do zębów doskonale radzi sobie z zanieczyszczeniami …