Strona Główna » Zdrowie » Diety i odżywianie » Sposób na niejadka

Sposób na niejadka

sposób na niejadka,dziecko nie chce jeść, dziecko nie je, dziecko nie pije, odżywianie dziecka, niejedzące dziecko, żywienie dziecka
, gdy nie chce jeść

Co zrobić gdy dziecko nie chce jeść?

Dziecko, które marudzi przy jedzeniu spędza sen z powiek rodzicom. Zaczyna się w „leci samolocik”, czy obstawianie niejadka zabawkami. Nie tędy droga. Najważniejsza jest cierpliwość. Pora przestać się martwić. Dziecko ma naturalny instynkt łaknienia i samo dobrze wie kiedy jest głodne. Naszym zadaniem jest aby miało wybór ze zdrowych i różnorodnych dań, które lubi.

Często się zdarza, że dziecko w wieku dwóch, trzech lat zaczyna marudzić przy jedzeniu. W tym wieku zaczyna kształtować się tożsamość dziecka. Zaczyna pojmować pewne rzeczy, próbuje pokazać swój charakter i swoje zdanie. Zmuszanie dziecka do jedzenia na niewiele się zda – będzie pokazywało, że jego zdanie też się liczy a mówienie mu rozkazującym tonem „jedz” będzie skutkowało buntem.

 

  • Najważniejszym jest postawić się w sytuacji dziecka. Czy my jedlibyśmy coś czego nie lubimy albo czy sprawiałoby nam przyjemność przymuszanie do jedzenia. Oczywiście, że nie.
  • Dawaj dziecku kiedy jest głodne. Fakt, że nie chce jeść może oznaczać, że jeszcze nie zgłodniało. Przeczekaj. Wkrótce samo poprosi o coś do jedzenia.
  • Ogranicz do minimum pomiędzy posiłkami. Kilka chipsów, batonik to wystarczająco aby odebrać apetyt na normalne jedzenie. Dawajmy je dziecku po jedzeniu ale nigdy przed.
  • Pozwól dziecku wybierać na co ma ochotę. Niech samo zdecyduje czy na śniadanie chce płatki na mleku czy kanapkę z szynką.
  • Pamiętajmy, że mają mniejsze żołądki od dorosłych i nie można ładować dużej porcji. Poza tym zbyt duża porcja może dziecko przerazić i zniechęcić do jedzenia. Lepiej jest więc nałożyć mniej i po zjedzeniu zaproponować dokładkę. Dziecko będzie dumne, że zjadło wszystko, oczywiście warto jest pochwalić malucha.
  • Staraj się aby jedzenie wyglądało apetycznie, kolorowo. Niech na talerzu znajdą się kolorowe : papryka, marchew, zielony groszek, fioletowa papryka, do jajecznicy dodaj szczypiorek. Do kanapek dodawaj świeże : sałatę, rzodkiewkę, pomidora.
  • Poproś dziecko o pomoc w przygotowaniu posiłków. To nic, że trochę krzywo posmaruje chleb masłem, że szczypior będzie za grubo pokrajany. Samodzielnie przygotowany posiłek smakuje o wiele lepiej.
  • Dzieci bardzo chętnie jedzą samodzielnie. Karmione przez mamę często grymasi i marudzi. Taka operacja może mu się wydawać przykra i kojarzyć się np. z myciem głowy.
  • Małe dzieci często jedzą bardzo długo. Nie zawsze świadczy to o ich braku apetytu, przyczyną może być nie radzenie sobie ze sztućcami. Wykażmy więcej cierpliwości. Kiedy dziecko się naje odstawi talerz.
  • Niech dziecko je wraz z innymi domownikami przy jednym stole. Jedzenie w samotności nie należy do przyjemności. Co innego siedzieć przy wspólnym stole słuchać rozmów rodziców. Starajmy się też o miłą, spokojną atmosferę. Sprzeczki przy stole potrafią skutecznie odebrać apetyt.
  • Nic nie wzmaga apetytu jak ruch na świeżym powietrzu. Przed obiadem idźcie na spacer, na plac zabaw. Gdy wrócicie do domu będzie „głodne jak wilk”.

Zobacz także

Kosmetyki, na których możesz oszczędzić

Na kosmetyki wydaje się bardzo dużo pieniędzy, co może stać się poważnym obciążeniem w domowym …