Dbanie o zdrowie to nie tylko konieczność, jeśli chcesz się cieszyć długim życiem. To także moda, której warto ulec. Dzięki zainteresowaniu własnym ciałem, nawykami, dbaniem o dietę oraz o aktywność fizyczną, można pozbyć się …
Czytaj więcej »Archiwum Tagów: Mięśnie
Ćwiczenia na mięśnie krzyża
Ćwiczenia na mięśnie krzyża Praca siedząca jest dla wielu osób spełnieniem zawodowych marzeń, ze względu na swój spokojny charakter. Jednak są także minusy tej pracy, mianowicie problemy z kręgosłupem, a szczególnie z jego …
Czytaj więcej »Jak zmniejszyć obwód pasa w tydzień?
Jak zmniejszyć obwód pasa w tydzień? Mniejszy obwód w pasie to marzenie niejednej osoby, kobiety i mężczyzny. Wydaje się to niestety trudne oraz czasochłonne, co powoduje zniechęcenie już na początku. Na szczęście istnieje kilka …
Czytaj więcej »Jak ćwiczyć callanetics?
Istnieje wiele sposobów ćwiczeń, które zapewniają dobry wygląd ciała, smukłą sylwetkę oraz energię na cały dzień. Osoby nie przepadające za dużym, forsującym wysiłkiem fizycznym mogą zdecydować się na callanetics – …
Czytaj więcej »Dobre ćwiczenia na spalanie tłuszczu z brzucha
Nadmiar tłuszczu na brzuchu układający się w fałdkę bywa niezwykle uciążliwy. Sprawia, że trudniej znaleźć odpowiednio dopasowane ubranie, że postrzega się siebie gorzej, mniej atrakcyjnie, a wyjście w stroju kąpielowym na basenie …
Czytaj więcej »Jakimi ćwiczeniami pokonać stres?
Obecnie stres towarzyszy każdemu. Mniejszy, większy, codziennie, raz na jakiś czas, jednak niezależnie od jego częstotliwości, bywa szkodliwy. Powoduje dyskomfort psychiczny oraz fizyczny, często stymulując rozwój mniej lub …
Czytaj więcej »Dobra kąpiel na stany zapalne
Zamiast łykać tabletek za tabletką, kiedy bolą stawy lub kręgosłup, lepiej poddać się leczniczej mocy kąpieli. Ciepła woda z odpowiednimi dodatkami, potrafi zdziałać cuda, doprowadzając ciało do sprawności …
Czytaj więcej »Na czym polega trening funkcjonalny i jakie są jego zalety?
Moda na aktywność fizyczną w społeczeństwie sprawiła, że coraz popularniejsze stają się różnego rodzaju wyszukane ćwiczenia. Zwykłe bieganie i klasyczne ćwiczenia na siłowni przestają wystarczać nawet amatorom. Podpatrując profesjonalnych sportowców …
Czytaj więcej »Sposób na zakwasy: jak zapobiegać i jak się pozbyć?
Zapewne większość ludzi przeżyło te nie przyjemne uczucie, czyli nieznośny ból mięśni na drugi, trzeci dzień po ćwiczeniach, który sprawia, że odechciewa się uprawiać jakikolwiek ćwiczeń. Zobacz czym tak naprawdę są zakwasy, jak im zapobiegać …
Czytaj więcej »Kozłek lekarski na uspokojenie
Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) Kozłek lekarski znany też jako waleriana to roślina obejmująca całym zasięgiem prawie całą Europę, rośnie też w Azji Mniejszej, Zachodniej i Środkowej – aż po Japonię. …
Czytaj więcej »