Samokontrola w panowaniu nad konsumpcją

Funkcjonowanie w społeczeństwie, gdzie z każdej strony odczuwamy nacisk na konieczność konsumowania, może się okazać ostatecznie destrukcyjne. A odczuwamy to niemal w każdej dziedzinie naszego życia. Nie ma znaczenia, czy to będzie przestrzeń zawodowa, czy też prywatna. Wszędzie musimy po prostu konsumować dobra cywilizacyjne. W przeciwnym razie uważani jesteśmy za osobę zacofaną albo niezorientowaną w ogóle w rzeczywistości. Nie bez powodu każdy odczuwa przemożną chęć kupienia najnowszego laptopa albo smartfona, czy też zaopatrzenia się z markową odzież lub pojazdy i oczywiście funkcjonalne domy. Wszechobecne reklamy multimedialne zachęcają nas także do konsumpcji takich dobrodziejstw technologicznych jak gry komputerowe albo granie w spinia casino logowanie. Jak, więc zapanować nad tym chaosem informacyjnym i jak kontrolować nasze odruchy? Okazuje się, co zresztą dowodzą badania naukowe, że mogą pomóc systematyczne ćwiczenia fizyczne. Dzięki temu zwiększamy własne siły i predyspozycje związane z samokontrolą.

Przymus kupowania i konsumowania

Naturalnie handel to dobrodziejstwo kapitalizmu, który przecież, jakby nie patrzeć napędza naszą gospodarkę. Jest oczywiście potrzebny, co udowodniono już w starożytności. Dzięki temu rozwijany jest transport i różne sektory produkcji przemysłowej. Bez tego cywilizacja nie mogłaby się odpowiednio rozwijać. Są jednak właśnie skutki uboczne takie jak brak kontroli, a nawet uzależnienie od kupowania rozmaitych produktów. Niektóre z nich zresztą w ogóle nie są nam potrzebne. Okazuje się, że ludziom sprawia przyjemność samo nabywanie artykułów w sklepie. Udowodniono, że w mózgu wielu osób wydzielają się wówczas endorfiny. Taka przemożna chęć posiadania w mniemaniu wielu osób stanowi o wyższym statusie społecznym, ale gwarantuje także psychiczne bezpieczeństwo. W ten sposób też bardzo często psychologia definiuje szczęście W pojęciu wielu jednostek ludzkich. Czy jednak takie przyjemności rzeczywiście mogą nam dać szczęście egzystencjalne?

Konsumpcja jako ucieczka od rzeczywistości

Jest cała masa badań naukowych, które koncentrują się na osobach zaburzonych właśnie w ten sposób. Udowodniono, że konsumowanie przede wszystkim będzie służyć do behawioralnej oraz psychicznej ucieczki od realności. Przyczyną mogą być najróżniejsze problemy w życiu osobistym lub zawodowym. Wystarczy jednak kupić kilka nawet niepotrzebnych przedmiotów, aby już zaczęły się wydzielać w mózgu hormony szczęścia. Jest to, więc jeden z kluczowych przejawów współczesnej cywilizacji, jeśli chodzi o deficyty prawidłowego kontrolowania naszego własnego zachowania. Na dłuższą metę będzie to destrukcyjne dla każdego człowieka.

Samokontrola pochłania mnóstwo energii

Nie bez przyczyny, więc zaczęła się pojawiać cała masa rozmaitych koncepcji, które mają pomóc osobom z tego typu deficytami przywrócić właściwe rozumowanie i zachowanie. Okazuje się też, że jest to problem wręcz gatunkowy. Kontrola naszego własnego zachowania jest aktualnie w cenie i będzie zasadniczo umiejętnością, która pozwala nam żyć życiem o wiele bardziej szczęśliwym. Sama psychologia jako nauka będzie opisywać wiele koncepcji samokontroli. Okazuje się też, że w przypadku osób, które mają problemy z hamowaniem niepożądanych reakcji, dojście do samokontroli będzie pochłaniać całe mnóstwo energii. Są wyraźne przykłady naukowe, które wskazują, że powstrzymanie się od takich destrukcyjnych nawyków będzie eksploatować takich ludzi o wiele bardziej, aniżeli na przykład jakieś skomplikowane zadania matematyczne. Przykładem jest każdy, kto na przykład musiał się uporać z rzucaniem palenia.

Ćwiczenia fizyczne remedium na konsumpcję

Jedną ze skutecznych metod na poradzenie sobie z takimi dysfunkcjami tak jak zresztą z innymi, będą z pewnością ćwiczenia fizyczne. Statystyki pokazują, że coraz większa ilość osób, które ćwiczyły regularnie, zauważa, że o wiele szybciej można odegnać natrętne myśli dotyczące nieograniczonego konsumowania. Chodzi też oczywiście nie tylko o robienie zakupów, ale właśnie konsumowanie słodyczy albo wysokokalorycznych potraw, czy też może właśnie używek takich jak papierosy albo alkohol. Wydaje się więc, że najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie dobrego terapeuty i trenera osobistego.

Zobacz także

5 pomysłów na potrawy z grilla

Sezon na grilla wymaga odpowiedniego przygotowania, czyli przepisów na potrawy z rusztu. Dzięki nim będzie można za każdym razem …

Podziel się ze znajomymi