Nie można po prostu wstać z krzesła i zacząć biec, jeżeli nie wykonywało się wcześniej żadnej aktywności fizycznej. Bieg byłby krótki, a do tego istniałoby ryzyko kontuzji. Aby z powodzeniem rozpocząć codzienne bieganie, …
Czytaj więcej »Nie można po prostu wstać z krzesła i zacząć biec, jeżeli nie wykonywało się wcześniej żadnej aktywności fizycznej. Bieg byłby krótki, a do tego istniałoby ryzyko kontuzji. Aby z powodzeniem rozpocząć codzienne bieganie, …
Czytaj więcej »