7 podstawowych zasad, aby być niewiarygodnie pewnym siebie Zwiększenie pewności siebie przyniesie korzyści zawodowe, jeśli jesteś liderem, menedżerem, przedstawicielem handlowym, czy nawet zwykłym pracownikiem. Pewność siebie jest czymś, bez czego ciężko jest prowadzić szczęśliwe i uporządkowane ...

10 SPOSOBÓW NA CHANDRĘ I OSPAŁOŚĆ, CZYLI NAJLEPSZE SPOSOBY NA RADZENIE SOBIE Z JESIENNĄ DEPRESJĄ Jesienna depresja Za oknem mokro i coraz szybciej robi się ciemno, niestety o tej porze roku, słonko świeci nawet 20 razy słabiej niż latem. Ta niesprzyjająca aura sprawia, że w organizmie ...

Nawyki i przyzwyczajenia bywają silniejsze, niż nam się wydaje. Zamiast ignorować ten fakt, dobrze jest go wykorzystać na swoją korzyść i zwykłe nawyki, związane z porą picia kawy. Warto zastąpić je rzeczami, które ułatwią codzienność oraz pozwolą w pełni wykorzystać każdy dzień. Zaplanuj swój ...

Nieśmiałość nie jest problemem, który można bagatelizować, ponieważ potrafi uprzykrzyć życie. Sprawia, że nawet rzeczy łatwe – dla innych – stają się wyzwaniami porównywalnymi ze zdobyciem Mount Everest. Jednak nawet z nieśmiałością można spróbować walczyć – zrób to, jeśli czujesz że nieśmiałość Ci ...

Obecnie stres towarzyszy każdemu. Mniejszy, większy, codziennie, raz na jakiś czas, jednak niezależnie od jego częstotliwości, bywa szkodliwy. Powoduje dyskomfort psychiczny oraz fizyczny, często stymulując rozwój mniej lub bardziej groźnych chorób. Jeżeli nie ma się własnego, sprawdzonego sposobu ...

Niegdyś zjawisko w Polsce nieznane, obecnie często doświadczane. Co takiego zmieniło się w naszym kraju, że musimy zmagać się z mobbingiem? Jak skutecznie walczyć z mobbingiem w pracy i nie zwariować? Wg polskiego Kodeksu Pracy (art. 943 § 2 K.p.), mobbing oznacza „działania lub zachowania ...

Anoreksja - leczenie Sposoby na leczenie anoreksji i bulimii Zaburzenia odżywiania występują zazwyczaj u nastolatek i młodych kobiet, które głodząc się lub prowokując wymioty chcą osiągnąć atrakcyjny wygląd. Bulimia jest najczęściej następstwem problemów emocjonalnych. Dlatego tak ważne ...

Walka z bólem Ból chociaż nieprzyjemny odgrywa ważną rolę - ostrzega przed niebezpieczeństwem, daje znać, że coś się dzieje niedobrego w naszym organizmie. Ból motywuje nas do działania - znalezienia przyczyny i fachowej pomocy. Np. gdy boli nas ząb idziemy do stomatologa, kiedy odczuwamy ból ...

Walka z depresją Depresja jest bardzo poważną chorobą mimo to często bywa lekceważona. Leczenia depresji nie ułatwiają stereotypy, które wciąż tkwią w społeczeństwie. Chociaż psychiatra to lekarz jak każdy inny wiele osób czuje wstyd przed udaniem się do specjalisty. Nie jest prawdą, że na ...

Sposoby na stres Co to jest stres i z czym to się je- każdy wie. Przychodzi znienacka i nim się obejrzysz, skręca cię w żołądku, nogi się telepią, masz mroczki przed oczami i zapominasz jak się nazywasz. Co to jest stres i z czym to się je - każdy wie. Przychodzi znienacka i nim się ...

Uzależnienie od alkoholu Alkoholizm- jak z nim walczyć domowymi sposobami? W dzisiejszych czasach, każdy z nas żyje w ciągłym biegu. Pracujemy na pełnych obrotach, często po kilkanaście godzin dziennie. Brak snu, ciągły stres, denerwujący szef, który nigdy nie jest do końca ...

Waleriana Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) Kozłek lekarski znany też jako waleriana to roślina obejmująca całym zasięgiem prawie całą Europę, rośnie też w Azji Mniejszej, Zachodniej i Środkowej - aż po Japonię. W Polsce na dziko spotkać ją można przede wszystkim na niżu, na ...