10 SPOSOBÓW NA CHANDRĘ I OSPAŁOŚĆ, CZYLI NAJLEPSZE SPOSOBY NA RADZENIE SOBIE Z JESIENNĄ DEPRESJĄ Za oknem mokro i coraz szybciej robi się ciemno, niestety o tej porze roku, słonko świeci nawet 20 …
Czytaj więcej »Psychologia i zdrowie psychiczne
Czy można się uwolnić od chronicznego stresu?
Możliwe, że czasami masz wrażenie, że twoje życie to nieustanne chroniczne pobudzenie. Nieprzerwanie jesteśmy czymś zajęci i zauważamy, że jeżeli już mamy czas na odpoczynek, to wcale nie daje nam przyjemności. W konsekwencji w nocy może …
Czytaj więcej »Czy pogoń za sukcesem ma sens?
Współczesne czasy stały się synonimem sukcesu. Jeżeli mężczyzna nie może znaleźć dobrej pracy, wybudować dom, mieć pięknego samochodu i ładnej żony to najczęściej czuje się niespełniony. Z czego to wynika? Oczywiście chodzi …
Czytaj więcej »10 przydatnych codziennych nawyków
Nawyki i przyzwyczajenia bywają silniejsze, niż nam się wydaje. Zamiast ignorować ten fakt, dobrze jest go wykorzystać na swoją korzyść i zwykłe nawyki, związane z porą picia kawy. Warto zastąpić …
Czytaj więcej »10 sposobów na walkę z nieśmiałością
Nieśmiałość nie jest problemem, który można bagatelizować, ponieważ potrafi uprzykrzyć życie. Sprawia, że nawet rzeczy łatwe – dla innych – stają się wyzwaniami porównywalnymi ze zdobyciem Mount Everest. Jednak …
Czytaj więcej »Jakimi ćwiczeniami pokonać stres?
Obecnie stres towarzyszy każdemu. Mniejszy, większy, codziennie, raz na jakiś czas, jednak niezależnie od jego częstotliwości, bywa szkodliwy. Powoduje dyskomfort psychiczny oraz fizyczny, często stymulując rozwój mniej lub …
Czytaj więcej »Jak skutecznie walczyć z mobbingiem w pracy i nie zwariować?
Niegdyś zjawisko w Polsce nieznane, obecnie często doświadczane. Co takiego zmieniło się w naszym kraju, że musimy zmagać się z mobbingiem? Jak skutecznie walczyć z mobbingiem w pracy i nie zwariować? Wg polskiego Kodeksu Pracy …
Czytaj więcej »Jak leczyć anoreksję i bulimię?
Sposoby na leczenie anoreksji i bulimii Zaburzenia odżywiania występują zazwyczaj u nastolatek i młodych kobiet, które głodząc się lub prowokując wymioty chcą osiągnąć atrakcyjny wygląd. Bulimia jest najczęściej następstwem …
Czytaj więcej »Jak wygrać z bólem?
Ból chociaż nieprzyjemny odgrywa ważną rolę – ostrzega przed niebezpieczeństwem, daje znać, że coś się dzieje niedobrego w naszym organizmie. Ból motywuje nas do działania – znalezienia przyczyny i fachowej …
Czytaj więcej »Jak sobie radzić z depresją?
Depresja jest bardzo poważną chorobą mimo to często bywa lekceważona. Leczenia depresji nie ułatwiają stereotypy, które wciąż tkwią w społeczeństwie. Chociaż psychiatra to lekarz jak każdy inny wiele osób …
Czytaj więcej »