Zanim wsiądziemy na rower po zimie należy go przygotować aby jazda była bezpieczna a rower służył jak najdłużej. Mycie roweru Prace konserwacyjne rozpoczynamy od umycia roweru. Zalegające błoto, kurz i brud polejmy ciepłą wodą i zostawiamy na chwilę aby błoto odmiękło. Później rower myjemy gąbką ...

Sposoby na skurcze mięśni Nieprzyjemne i bolesne skurcze mięśni w łydkach lub stopach są spowodowane błędami w diecie (za mało magnezu i witaminy B), które trzeba naprawić. Można też zastosować kurację ziołową. Warto przygotować odwar z owoców kaliny koralo­wej. Łyżeczkę suszonych ...