Strona Główna » Zdrowie » Higiena » Jak dbać o zęby?

Jak dbać o zęby?

zęby, jak dbać o zęby, higiena zębów, zdrowe zęby, białe zęby, czyste zęby
Sposób na zdrowe zęby
O zęby warto jest dbać. W trosce o zęby należy kilka razy w roku zgłaszać się na kontrolne badania u stomatologa. Codzienna higiena jamy ustnej polega na umyciu zębów co najmniej 2 razy dziennie po posiłkach. Szczególnie ważne jest mycie wieczorem, po kolacji, aby zalegający przez noc pokarm nie powodował próchnicy zębów. Po każdym jedzeniu usta należy przynajmniej przepłukać wodą.

Do mycia najlepiej nadaje się specjalna średnio twarda szczoteczka oraz pasta lub proszek. Zęby górne szczotkuje się od góry do dołu, zęby dolne od dołu do góry. Nowoczesne pasty  do zębów skutecznie zapobiegają próchnicy i tworzeniu się kamienia nazębnego, dezynfekują jamę ustną i łagodzą stany zapalne. Ułatwiają one racjonalną pielęgnację jamy ustnej i zapobiegają powstawaniu licznych schorzeń. Do płukania ust i gardła można stosować specjalne płyny do płukania ust. Działają one dezynfekująco oraz poprawiają zapach wydzielający się z ust. Po zębów warto pamiętać o wargach i natłuścić je kremem.

Zobacz także

Jak poprawnie czyścić uszy

Jak poprawnie czyścić uszy?

Zatkane uszy są powodem dyskomfortu, który nie raz utrudnia codzienne funkcjonowanie. Z tego powodu bardzo ważne jest regularne …

Podziel się ze znajomymi