Jak nie dać sobą manipulować?

Manipulacja to często występujące zjawisko w dzisiejszych czasach. Kierują nami media, władze, szefowie. Często nawet my – choć nieświadomie- kimś manipulujemy. Jak uchronić się przed manipulacją ze strony innych ludzi? Wystarczy kilka pozornie prostych metod.

Rozpoznaj osobę, która próbuje Tobą manipulować

Aby bronić się przed manipulatorami, trzeba najpierw ich rozpoznać. Manipulację bardzo trudno zauważyć, gdyż zwykle odbywa się subtelnie. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy dorastali w otoczeniu takich ludzi i nie zdają sobie sprawy, że takie zachowania są nieodpowiednie. Jak więc zidentyfikować manipulatorów? Wystarczy obserwować, co mówią inni, werbalnie i niewerbalnie. Zidentyfikuj podtekst. Pomyśl, co się tak naprawdę się dzieje oraz jak się czujesz przy tej osobie.

Pozbądź się manipulatora ze swojego otoczenia

Manipulatorzy mogą sprawić, że twoje życie społeczne stanie się nużące i nieprzyjemne. Jeśli jest to małżonek, członek rodziny, współpracownik lub inna osoba, z którą nie potrafisz zerwać kontaktu, musisz nauczyć się, jak sobie z nim radzić. Jeśli jednak możesz ich unikać, najlepiej się pożegnać. Z mojego doświadczenia jest to bardziej efektywny sposób. Jednakże, nie można całe życie uciekać od ludzi, którzy nami manipulują. Musisz pracować nad sobą. Jeśli przyciągniesz taką osobę raz, istnieje duża szansa, że masz jakieś dziury w swojej zbroi. Otwory te przyciągają więcej z nich, bez względu na to, jak daleko uciekniesz.

Łatwo zmanipulować osobę o słabym charakterze

Im „twardszy” jesteś wewnętrznie, tym stajesz się bardziej odporny na manipulację. Twoje myślenie jest kluczem a Twoja postawa obroni się sama. Jeśli więc nie chcesz dać sobą manipulować popracuj nad swoim charakterem.

Unikaj gry słów z manipulatorem

Najlepiej całkowicie „wyjść” z subtelnej manipulacji i grać w otwarte karty. Bądź bezpośredni. Zadawaj im konkretne pytania. Pamiętaj, że zawsze czegoś chcą. Tak więc, możesz spytać wprost: „czego chcesz?”, „dlaczego tak robisz?”. Manipulację używa się często ze strachu, więc można zapytać: „czego się boisz?”. Zauważysz, że manipulator stanie się wrogi, może Cię oczerniać i nadal kontrolować. Ale to tworzy separację. Możesz również wybrać drogę jedności i współczucia. Sama manipulacja jest po prostu sposobem wyrażania siebie, więc zamiast ataku przejdź bezpośrednio do sedna sprawy.  Daj im możliwość wypowiedzenia się otwarcie w bezpiecznym środowisku. Możesz również wyjaśnić, czego dokładnie chcesz i spróbować razem znaleźć rozwiązanie, które sprawia, że ​​obydwie strony będą zadowolone.

Często oprócz prób manipulacji, stajemy się również ofiarami mobbingu. Przeczytaj artykuł jak walczyć z mobbingiem w pracy