Jak przygotować ziołową kąpiel na katar?

Po pierwszym kichnięciu nie warto czekać, tyl­ko szybko zmieszać 5 łyżek kwiatów lipy, 3łyż­ki kłącza tataraku i 2 łyżki rumianku. Zalewa się zioła litrem wody, doprowadza do wrzenia i trzyma na małym ogniu 15minut. Po napeł­nieniu wanny do połowy wodą o temp. co naj­mniej 38stopni wlewa się przecedzony odwar. Należy pozostać w kąpieli 20 minut, cały czas głęboko oddychając.