Apteczka samochodowa w Polsce nie jest obowiązkowa. Jest ona jedynie zalecana. Jednak każdy odpowiedzialny kierowca powinien ją posiadać. Powinna być też dobrze zaopatrzona. Dobrze, to znaczy jak? Chociaż posiadanie apteczki nie jest obowiązkowe artykuł 162 § 1 Kodeksu karnego wyraźnie mówi: ...

Jak przygotować posiłki, aby zachować ich składniki odżywcze - witaminy, minerały, mikroelementy? Witaminy to niezwykle cenne wartości odżywcze, których nie powinno zabraknąć nam w codziennej diecie. Ich głównym źródłem są warzywa i owoce. Niestety nieprawidłowe przygotowanie posiłków, zbyt ...

Jeśli proponowane przez nas wcześniej porady nie pomogły Wam pohamować apetytu przy świątecznym stole, to zapewne zastanawiacie się teraz, jak szybko i efektywnie schudnąć w te kilka dni do sylwestra, by wskoczyć w wymarzoną małą czarną. A stare jeansy za ciasne, koszula opięta... Spokojnie! Mamy ...