Gdy zasypiasz w ciągu dnia i nie masz już na nic ochoty sięgasz po filiżankę kawy. Istnieją jednak inne, zdrowsze sposoby aby „wrócić do życia”. Oto kilka prostych wskazówek, dzięki którym uzyskasz trochę dodatkowej energii. Ziewaj ile chcesz Naukowcy z Uniwersytetu Princeton twierdzą, że ...

Gluten to cząsteczka białka, znajdująca się w zbożach, takich jak pszenica, żyto. Występuje w niemal każdym rodzaju pieczywa i kasz. Większość rodzajów chleba również zawiera to białko. Ludzie, którzy unikają produktów zawierających gluten robią to z dwóch powodów: są uczuleni (chorują na ...

Orzechy to bardzo zdrowa przekąska. Zawierają dużo składników odżywczych, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Jednak musimy pamiętać, żeby jeść je bez dodatku soli, miodu, cukru czy tłuszczu. Orzechy mają tylko dwa minusy: mogą powodować alergię (głównie arachidowe, zwane ...

Prawdopodobnie słyszałeś o rożnych sposobach, które mogą uchronić Cię od choroby nowotworowej. Czasami jednak konkretne zalecenia dotyczące zapobiegania raka zaproponowane w jednym badaniu lub raporcie są odradzane w innym, gdyż wiedza na ten temat jest wciąż zgłębiana. Naukowcy jednak zgadzają ...

W dzisiejszych czasach, gdzie powszechny jest kult idealnie wyrzeźbionych i rozbudowanych mięśni, nadmiar tkanki tłuszczowej jest zjawiskiem niechcianym i na wszelkie sposoby zwalczanym. Nie da się jednak zredukować tkanki tłuszczowej do zera, gdyż jest ona naszemu organizmowi potrzebna. Jaki ...

Dania smażone dają naszemu podniebieniu nie lada przyjemność. Wiele z nas po prostu nie wyobraża sobie bez nich życia. Jednak na każdym kroku dietetycy i lekarze od lat ostrzegają przed groźnymi konsekwencjami spożywania potraw smażonych. Czy istnieje jakiś sposób na uniknięcie szkodliwych skutków ...

U dorosłego człowieka woda stanowi średnio 60% masy ciała. Nic dziwnego. Woda jest bowiem w każdej komórce i bierze udział we wszystkich procesach niezbędnych do życia. O ile więc możemy całkiem nieźle funkcjonować bez jedzenia przez 2-3 tygodnie, to bez wody nie możemy żyć dłużej niż 4-7 dni. ...

PROSTE DOMOWE SPOSOBY NA PŁASKI BRZUCH I WZDĘCIA   Bardzo często w ciągu dnia dopada nas nie miłe uczucie wzdęcia brzucha, uczucie nadmiernej sytości. Zjedliśmy normalne zdrowe śniadanie, albo obiad, bez objadania się i zbędnych dodatków, a  jednak czujemy się jakbyśmy połknęły ...

Wpływ buraków na zdrowie Burak ćwikłowy jest bardzo cennym warzywem. Pochodzi z rejonu Morza Śródziemnomorskiego. W Polsce znany są już od średniowiecza. Dania z buraków podawane były na dworze króla Władysława Jagiełły. Jest to warzywo popularne lecz niedocenione. A szkoda buraki ćwikłowe ...

Mniejszy apetyt na słodycze DZIESIĘĆ TRIKÓW (SPOSOBÓW), KTÓRE OSZUKUJĄ NASZ ORGANIZM I POMOGĄ ZAPOMNIEĆ O SŁODYCZACH!!!   Powiedzmy sobie szczerze, każdy z nas bez względu na wiek ma słabość do słodyczy. Jedni po prostu potrafią jeść je z umiarem, inni niestety nie potrafią bez nich ...