Cholesterol: Jak go skutecznie obniżyć? Powszechnie utarło się, iż przy podwyższonym tzw. złym cholesterorze (LDL) należy wystrzegać się przede wszystkim wysokokalorycznych i wysokotłuszczowych potraw i produktów. A jednak w brew pozorom niektóre z nich mogą pomóc nam skutecznie obniżyć ...

Dieta przy antybiotyku Jak unikać skutków ubocznych po i przy zażywaniu antybiotyków? Po zakończonej terapii antybiotykami, często dopadają nas skutki uboczne. Wzdęcia, wymioty, zaparcia, mdłości brak apetytu, to dolegliwości, które na pewno każdy, kto przeszedł antybiotykoterapię ...

Przesolona zupa, sos lub gulasz - domowe sposoby Od czasu do czasu każdemu sypnie się więcej soli do zupy, sosu, gulaszu. W pierwszej chwili budzi to kulinarne przerażenie, że przygotowywaną potrawę trzeba będzie wyrzucić. Na szczęście nie jest to konieczne, istnieje kilka domowych trików, które ...

Świeże soki owocowe i warzywne to źródło cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. Aby włączyć je do codziennej diety zgodnie z zaleceniami dietetyków można kupować soki jednodniowe albo zacząć przygotowywać je samodzielne. Własnoręczne przygotowanie jest o tyle lepsze, że zawsze masz ...

Od czego zacząć wiosenne odchudzanie? Zimą łatwo przybrać na wadze i często nawet nie zauważa się tego faktu, dopóki nie wykona się wiosennego przeglądu garderoby. Wiele rzeczy okazuje się wtedy zbyt ciasnych i opiętych, a to znak, że warto zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Zamiast czekać czy ...

Jak zmniejszyć obwód pasa w tydzień? Mniejszy obwód w pasie to marzenie niejednej osoby, kobiety i mężczyzny. Wydaje się to niestety trudne oraz czasochłonne, co powoduje zniechęcenie już na początku. Na szczęście istnieje kilka metod, które ułatwiają pozbycie się dodatkowych centymetrów zaledwie ...

Znany każdemu kalafior wydaje się niepozornym warzywem o niezbyt miłym zapachu wydzielającym się podczas gotowania. Jednak okazuje się, że kalafior to nie tylko dodatek do obiadu, to także wiele innych możliwości jego wykorzystania. Kalafiorowy deser Przywykło się jadać kalafiora głównie jako ...

Przepisy na sałatki z kaszy Kasza bywa dyskryminowanym produktem spożywczym, łączonym zazwyczaj z ciężkimi gulaszami. Z tego powodu często wyklucza się ją z diety, co stanowi poważny błąd. Każdy rodzaj kaszy jest bardzo zdrowy, a z odpowiednimi dodatkami może stanowić smaczną oraz sycącą sałatkę. ...

Nadmiar tkanki tłuszczowej rzadko jest czymś pożądanym przez kobiety i mężczyzn. Dla wielu osób oznacza to walkę z dodatkowym tłuszczykiem. Aby nie była to walka ciężka i wyniszczająca, polecamy kilka sprawdzonych sposobów do codziennego stosowania. Zobacz też jak zoptymalizować poziom tkanki ...

Gotowanie bez tłuszczu Zdrowe gotowanie jest coraz bardziej rozpowszechnione. Zachęca nie tylko do gotowania z produktów zdrowych, niskokalorycznych, ale również do gotowania bez tłuszczu. Wielu osobom wydaje się to niemożliwe, jednak jeśli przeczytasz nasz artykuł dowiesz się, że bez tłuszczu lub ...