Migrena – jak ją leczyć i zapobiegać?

Po pierwsze więcej się ruszaj- spacerujmy, róbmy proste ćwiczenia w domu. Dzięki temu rozładowujemy stres, który zwęża nasze naczynia krwionośne w mózgu i wywołuje ból głowy.

Po drugie spróbujmy wyciszyć nasze emocje- stany ciągłego napięcia psychicznego mogą wywoływać ataki migreny, pomóżmy wiec sobie, skorzystajmy z dobroci ziółek na nerwy np. kozłek lekarski, melisa, chmiel, dziurawiec, oraz bardzo pomocne kąpiele z dodatkiem lawendy.

Usuwajmy napięcie z mięśni – działanie rozkurczowe mają ciepłe okłady z rumianku na kar i szyję. Można, też naświetlać plecy lampą podczerwieni.

Bardzo ważne prawidłowe oddychanie – w ten sposób nie dopuścisz do niedotlenienia, nabierajmy powietrza tak, by brzuch się wybrzuszał.

Odpoczynek, tak układaj swój dzień, żeby mieć, choć pól godziny dla siebie, unikajmy przebywania w pobliżu substancji lotniczych- opary rozpuszczalnika, benzyny, farby.

Nie wolno zarywać nocy, ale i nie wolno wysypiać się na zapas- odstępstwa od normy mogą zakończyć się atakami migreny. Bardzo ważne jest regularne odżywianie, ponieważ gdy jesteśmy głodni, obniża się poziom glukozy we krwi, a to prowadzi do niekorzystnych dla nas zmian w naczyniach, ból głowy murowany. Mocne światło jest naszym wrogiem, błyski i odblaski, nawet mrugający komputer, może być sprawcą bólu. Należy używać nakładek przyciemniających na monitor, nośmy okulary z antyrefleksami. Zielarze i radiesteci uważają bóle migrenowe mogą być efektem niekorzystnego oddziaływania żył wodnych na organizm. Poszukajmy, więc dobrego radiestety, może nam pomóc.

Spróbujmy pomóc, więc sobie najpierw naturalnymi sposobami zanim zatrujemy swój organizm toksyczna chemią, zawartą w różnego rodzaju lekach przeciwbólowych, które powoli wykańczają nasze jelita, wątrobę, nerki i serce, a co najgorsze nie pomagają.!!!!!!