Zdrowy koktajl – pomysł na lekką kolację

koktajl z awokado,koktajl z pietruszką, zdrowa żywność, jedzenie fit, lekkie jedzenie, koktajl dietetyczny,przepis na koktajl z awokado — Przepis na koktajl z awokado i pietruszką

Zielony koktajl z awokado i zieloną pietruszką to wspaniały pomysł na lekką i zdrową kolację dla osób będących na diecie lub dbających o zdrowie. Przepis bardzo łatwy i szybki. Koktajl polecamy również tym, którzy nie lubią awokado, a chcieliby je jeść ze względu na jego właściwości zdrowotne, ponieważ dzięki cytrynie jego smak jest praktycznie niewyczuwalny!

Właściwości zdrowotne awokado:

owoc bardzo energetyczny (ok. 320 kcal), ale bogaty w „dobre” tłuszcze, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT)
zawiera witaminy A, C, E, K, D, B6
zawarte w nim włókna przyczyniają się do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej
zawiera potas, kwas foliowy (chronią przed chorobami serca) oraz lecytynę odpowiedzialną za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego

Włączenie go do diety pozwala na zapewnienie organizmowi dużej dawki witamin i innych składników odżywczych.

PRZEPIS NA KOKTAJL Z AWOKADO:

kubeczek jogurtu naturalnego
pół awokado (bez skórki i bez pestki)
garść natki zielonej pietruszki
pieprz (ilość wg uznania, można nawet dodać pieprz Cayenne)
sok wyciśnięty z połowy cytryny

Awokado kroimy w drobne kawałki, aby łatwiej można było je miksować. Wszystkie składniki łączymy w jednym naczyniu i blenderujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.

Smacznego i zdrowego!

Zdrowy koktajl – pomysł na lekką kolację

Podobne artykuły

Zobacz także

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi